ストレスでニキビ＆老化が進む
現代女性とストレスは切っても切れない関係。
また、本人が自覚していない「見えないストレス」も「あると言われています。
ストレスというのは、その人の弱い部分に症状となって現れるもの。
ストレスで下痢になるひとがいれば、胃が痛くなる人、生理が遅れる人
肌が荒れる人など様々なタイプの人がいます。
では、どうしてストレスが様々な症状を引き起こすのでしょうか？
ストレスを受けると、体内に活性酸素が発生します。
この活性酸素が細胞を傷つけ、肌老化を促進してしまうのです。
また、免疫も低下するので、アクネ菌が増殖してニキビができたり
すでにあるニキビが大きく膿んだりします。
そのほかにも、ホルモンバランスが乱れて生理が遅れたり、自律神経が乱れて
下痢や不眠になったりと、ストレスは様々な影響を及ぼすのです。
ストレスをなくすことができればよいですが、そうもいかないもの。
ストレス対策は、まずはたくさん動くこと。
運動は自律神経を安定させます。
きちんとした食事をし、ゆっくりと寝ることも大切です。
そのほか、香りは気分を落ち着かせる作用もあるので
アロマテラピーの力を借りてみるのもいいでしょう。
東洋医学でも、香りは”気”をめぐらす作用があるとされています。
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