睡眠!

子供が3人もいる私は 毎日寝る時間が深夜1時、2時になるのは当たり前!
自分の自由時間です。
でも、お肌はボロボロです。

22時~2時までは美容のゴールデンタイムと言われています。
寝ている間に成長ホルモンが分泌され、美肌へと働きかけます。

なかなか難しいと思いますけど、このゴールデンタイムに睡眠して美肌を目指したいと思います。

皆さんもしっかり睡眠はとってくださいね(^_-)-☆