呼吸

最近、朝起きると喉がカラカラに乾いている。
乾燥のせいばかりではないらしい。
寝ている間、口呼吸をしているため、乾くとのこと。
赤ちゃんや動物は鼻呼吸なので、そういうことは無いらしい。
鼻には、鼻毛や粘膜など立派なフィルターがついているのに
口呼吸をするため、喉を痛めたり、ウイルスを体内に入れてしまうらしい。
顔の筋肉の衰えも影響するとのこと。
顔筋を鍛えてたるみやほうれい線を目立たなくし、ウイルスを寄せ付けずに
この冬をすごしたい。